He encontrado unos vídeos muy ilustrativos de la marca que todos conocemos "REFLEX" para evitar lesiones.No estaría mal invertir un poco de vuestro tiempo en pegarle un vistazo y luego ponerlo en práctica en los entrenamientos y partidos.
De esta manera me gustaría reducir el número de lesiones, ya que en esta categoría el equipo que tiene hasta 5 cambios tiene todas las de ganar.
¡Hay ejercicios que se pueden hacer mientras estás conversando con el compañero!
Invirtiendo tiempo en vosotros, estáis invirtiendo tiempo en el equipo.
Bueno, ya me contaréis.
Hacer click en este link para ir a: CONSEJOS PARA EVITAR LESIONES
El míster.
Buen consejo !!!
ResponderEliminarMuy importante también: ESTIRAR MUSCULATURA Y CALENTAR ANTES DEL PARTIDO Y DESPUÉS, que siempre se olvida esta ultima fase -el músculo tiene que recuperar su tono también al final del trabajo y así evitar lesionarlo-.